Home Workout
Jana Mehl
Lovingly prepared by
Jana
Sport

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Ansagen und Erklärungen
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English
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Duration in hours
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24 hours before lesson starts
Course type

About Jana:

Ich bin ausgebildete Dolmetscherin für Deutsch, Englisch und Französisch, habe viele Jahre im Ausland gelebt und bin 2018 zurück nach Deutschland gezogen, um hier in einer IT-Beratung zu arbeiten. Wenn ich nicht gerade damit meine Zeit verbringe, mache ich leidenschaftlich gerne Sport und backe Brot.

Host qualifications:

Ich habe mich schon als Kind sehr für Bewegung begeistert und mehrere Jahre geturnt, Ballett und Modern getanzt, bin 10 Marathons gelaufen und habe auch eine Weile intensiv geboxt. Bei so viel Sport hatte ich das Glück, von vielen fantastischen Coaches trainiert zu werden und von ihnen zu lernen. Inzwischen bin ich seit über einem halben Jahr Coach für (online) Gruppen sowie Privatstunden.

What you will learn:

Du lernst hier, wie du deinen Oberkörper mit einfachen Übungen beweglicher machen kannst, wie du deinen Rücken kräftigst und so ein besseres Körpergefühl entwickelst. Wir widmen uns auch regelmäßig der Hüftbeweglichkeit - an der muss insbesondere aktiv arbeiten, wer zumeist sitzend arbeitet. Nach deiner Anmeldung bekommst du von mir einen Link, um dich bequem von Zuhause einwählen zu können.

Skill level required:

What age groups can attend:

Special requirements:

Die Teilnehmer brauchen lediglich eine Yogamatte. Als Kleidung empfiehlt sich eine kurze Sporthose sowie ein Sportshirt und Socken, Schuhe sind nicht nötig und bei manchen Übungen eher hinderlich.

What you will have to bring:

Yogamatte, eventuell ein Handtuch und Wasser gegen den Durst

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