Progressive Muskelrelaxation Online-Kompakt Krankenkassenbezuschussung
Kerstin Burkhard
Liebevoll vorbereitet von
Kerstin
Privatunterricht

Progressive Muskelrelaxation Online-Kompakt Krankenkassenbezuschussung

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Was wird bereitgestellt
Mit ganz viel Herz und meinem "Know-how" Stress die Stirn zu bieten! Zusätzlich bekommst Du ein Skript, welches Dich beim Üben unterstützt.
In welchen Sprachen
Deutsch
Dauer in Stunden
Stornierungsbedingungen
7 Tage vor Kursbeginn.
Kursart

Über Kerstin:

Seit über 30 Jahren bin ich im medizinischen Bereich tätig. Nach meiner Ausbildung zur examinierten Krankenschwester habe ich zwölf Jahre im stationären Bereich gearbeitet. Danach kam es zu einer größeren beruflichen Veränderung und ich wechselte in den Vertriebsaußendienst für Medizinprodukte. Um einen Ausgleich für mich zu schaffen, nahm ich nebenberuflich an Aus- und Weiterbildungen teil, die mich persönlich interessierten und absolvierte 2005 u.a. die Ausbildung zur Entspannungspädagogin – Kursleitung für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Der Grundstein für meinen Weg in die Selbstständigkeit wurde damit gelegt. Aber mein größtes Glück sagt heute Mama zu mir. 2012 bin ich Mutter von einer ganz bezaubernden Tochter geworden und bin sehr glücklich über die Jahre Arbeitsbereiche aufgebaut zu haben, die mir nicht nur sehr viel Freude bereiten, sondern auch kompatibel mit meiner Familie sind! Als Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin und Hypnosecoach für Kinder, Jugendliche und Erwachsene begrüße ich Sie heute in den schönen Hamburger Räumlichkeiten der Hohenluftchaussee 95. Kurse, Workshops und Einzelsettings können nun wieder regelmäßig stattfinden! Zusätzlich auch gern über den digitalen Weg! Eine wertvolle Erweiterung entwickelte sich mitten in der großen Corona-Krise 2020 und so entstand meine Firma "Health Business Hamburg". Im Rahmen der “Betrieblichen Gesundheitsförderung” und der "Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen", finden meine Einsätze direkt im Unternehmen, online oder auf Wunsch auch in externen Räumlichkeiten statt. Individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst, biete ich Ihnen alles rund um die Themengebiete Burnout-Prävention, Stressmanagement, Ernährung, Suchtprävention & Entspannung in Form von Vorträgen, Workshops oder eins-zu-eins-Coachings. Durch die aktuelle Situation selbstverständlich auch online!

Qualifikationen:

Krankenschwester, Psychologische Beraterin, Entspannungspädagogin & Stressmanagementtrainerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Kognitives Verhaltensorientiertes Coaching, NLP, Hypnosecoach, EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing), R.E.S.E.T. Kieferbalance, Kinder- und Jugendcoaching, Paarberatung & Sexualberatung, Heilpraktikerin für Psychotherapie (in Prüfungsvorbereitung)

Was du lernen wirst:

... achtsamer mit Dir und Deiner Umwelt umzugehen, ruhiger und gelassener zu werden, zu lernen wie Du entspannst, besser zu schlafen, leichter Unangenehmes loszulassen, umzudenken, & langfristigen Stress entgegenzuwirken. Warum Progressive Muskelentspannung Kompakt? Berufliche und private Gründe lassen es manchmal nicht zu, regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen. Das Üben kann ich Dir nicht abnehmen, aber die Präsenzzeit ist möglich zu verändern. PME Kompakt entpricht inhaltlich einem PME 8-Stunden-Kurs . Mit nur 2 x 4 Stunden Anwesenheit, erlernst Du alles rund um die Progressive Muskelentspannung. Die Übungen im Kurs und ein Skript unterstützen Dich bei Fragestellungen oder Problemen beim Üben zu Hause. Da jeder Teilnehmer unterschiedlich auf Stress reagiert und auch verschiedene Tagesabläufe durchlebt, liegt es mir besonders am Herzen, individuell auf jeden Einzelnen einzugehen. Daher führe ich mit meinen Teilnehmern im Rahmen meiner Qualitätssicherung vor Kursbeginn ein telefonisches Kennlerngespräch. Ich gebe Dir neben der PME weitere Techniken an die Hand, die in “Deinen” Alltag passen! Elemente aus dem Qi Gong sowie Achtsamkeits- und Atemübungen werden neben theoretischen Inhalten Bestandteil dieses Kurses sein.

Erforderliches Skill-Level:

Welche Altersgruppen können teilnehmen:

Spezielle Anforderungen:

Keine Anforderungen

Was du mitbringen musst:

Du darfst es Dir richtig gemütlich machen! Ziehe Dir etwas bequemes an und lege Dir auch gern eine Decke bereit. Der Kurs findet online über die Plattform Zoom statt. Der Teilnahmelink wird Dir zwei Tage vor Kursbeginn zugesendet.

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